GUÍA BÁSICA PARA LEER EL CAMINO EN EL CICLISMO DE MONTAÑA*

Avanzar por senderos sobre una bicicleta tiene su reto. No solo es dejarse ir. Es analizar todo lo que viene delante de nosotros para poder disfrutar de una rodada fluida. Para esto es indispensable aprender a leer el camino.

*Vista al frente*
Tanto al subir como al bajar debemos aprender a leer el camino y escoger en el momento exacto hacia donde queremos ir para que no nos trabemos. Sin importar que se trate de un camino ancho o un sendero estrecho, nuestra mirada siempre debe ir mínimo 5 metros adelante de la llanta delantera. Al ver 10 metros después de la llanta delantera, nuestro cerebro crea un “mapa de reconocimiento” y registra todo lo que tenemos adelante, anticipando la vía más rápida o segura para enfrentar los obstáculos que se aproximan.

*Enfócate en la ruta selecta*
Aplicando la táctica anterior, de la mirada al frente, lee el camino. Mira a donde quieres ir, evitando mirar hacia donde no quieres ir. Por ejemplo; si adelante de nosotros del lado izquierdo hay unas rocas predominantes y del lado derecho está libre el paso, debemos mirar hacia el camino libre y enfocarnos en él.

*Se observador*
Observa los detalles del camino, observa si hay rodadas muy marcadas, síguelas; significa que alguien ya paso por ahí y no tuvo complicación, pudo enfrentar el obstáculo. Por ejemplo si vamos subiendo por un camino resbaloso y nuestras llantas se van patinando, debemos buscar un punto del camino donde tengamos más tracción.

*Busca una línea*
Un buen rider debe saber escoger la mejor línea dependiendo de sus habilidades sobre la bicicleta. Seleccionar una línea se refiere a escoger el camino que mejor convenga para pasar o sortear obstáculos tanto en la subida como en la bajada.

*Improvisa*
En el ciclismo de montaña es muy importante desarrollar la habilidad de improvisar. Si conocemos la ruta posiblemente ya sabemos con lujo de detalle cuales son las posibles líneas o nuestra lectura del camino. Pero si alguna condición tanto climática como física cambia, debemos saber improvisar y escoger al momento el mejor lugar donde podamos pasar sin detenernos; lo más fluido posible.

Espero lo lean y les sirva de algo... un poco largo pero muy importante tener en cuenta las recomendaciones... *Gracias!* 🎉🚴🏻‍♂

¿CONTRA QUIÉNES COMPETIRAN NUESTROS HIJOS?

NUEVO SISTEMA EDUCATIVO EN JAPÓN

Se está probando en Japón, un revolucionario plan piloto llamado
"Cambio Valiente" (Futoji no henko), basado en los programas educativos
Erasmus, Grundtvig, Monnet, Ashoka y Comenius. Es un cambio conceptual
que rompe todos los paradigmas.

Es tan revolucionario que forma a los niños como "Ciudadanos del
mundo", no como japoneses.



Entenderán y aceptarán diferentes culturas y sus horizontes serán
globales, no nacionales.

¡Imagínese que ese cambio se está dando en uno de los países más
tradicionalistas y "machistas" del mundo!

El programa de 12 años, está basado en los conceptos:


-  Cero materias de relleno.
-  Cero tareas.
-  Y Solo tiene 5 materias, que son:

1. Aritmética de Negocios.
Las operaciones básicas y uso de calculadoras financieras.

2. Lectura.
Empiezan leyendo una hoja diaria del libro que cada niño
escoja y terminan leyendo un libro por semana.

3. Civismo. Entendiendo éste, como el respeto total a las leyes, el valor civil, la ética, el  respeto a las normas de convivencia, la tolerancia, el altruismo y el respeto a la ecología y medio ambiente.

4.  Computación. Office, internet, redes sociales y negocios on-line.

5. Idiomas.
4 o 5 Alfabetos, Culturas, religiones, entre japonesa, latina, inglesa, alemana, china, árabe, con visitas socializadoras de intercambio, a familias de cada país
durante el verano.

¿Cuál será la resultante de este programa?

Jóvenes que a los 18 años hablan 4 idiomas, conocen 4 culturas, 4
alfabetos.

-  Son expertos en uso de sus computadoras y celulares como herramientas de trabajo.
-  Leen 52 libros cada año.
-  Respetan la ley, la ecología y la convivencia.
-  Manejan la aritmética de negocios y finanzas al dedillo.

¡Contra ellos van a competir nuestros hijos! ¿Y quienes son nuestros hijos?

- Chicos que saben más de los chismes de la farándula de moda, que se saben y conocen los nombres y la vida de los artistas famosos, pero nada de historia, literatura o matemáticas, entre otros...

•  Chicos que hablan español sólo más o menos, que tienen pésima ortografía, que odian leer libros, que no saben hacer sumas de quebrados, que son expertos en
"copiar" durante los exámenes y burlar las normas a los ojos de padres y educadores.

•  Chicos que pasan más tiempo viendo y aprendiendo las estupideces de la Internet, la televisión o partidos e ídolos de ‘Futbol’,  que estudiando o leyendo, casi sin
comprender lo que leen, y por ello creen que un jugador de fútbol es superior a un científico

- Chicos que son los llamados homo-videos, ya que no son socializados adecuadamente, sino
que están estupidizados, zombies del iPhone y Android, las tablets, el skate,  el facebook, Instagram, los chats, donde sólo hablan de las mismas estupideces que enumeramos antes o con los juegos informáticos, en un claro aislamiento que conocemos como autismo cibernético y que atenta contra la libertad, la educación, contra su autoestima, autonomía, contra el respeto a sus padres o al prójimo, contra el medio ambiente, la solidaridad, la cultura, y promueven un egoísmo alarmante dejando una sociedad ciega y sin rumbo!!!
🤔🤔🤔

Creo que tenemos mucho trabajo por hacer.

Pásalo si lo consideras de valor.

4 CONSEJOS PARA MANTENER TU BICI SIN SABER DE MECÁNICA

El mantener nuestra bici en buen estado nos ayudará a prolongar su vida útil, nos ahorrará unos pesos y disfrutaremos más cada viaje.

1. Cadena demasiado sucia
Para evitar que tu cadena atrape mugre demás:
* Aplica lubricante únicamente en las partes con fricción.
* Permite que el aceite penetre en los rodillos y deja que se asiente por unos minutos antes de salir a rodar.
* Retira el exceso de aceite con un trapo.
* Se recomienda que después del primer uso (después de que fue lubricada) se le de otra pasada con el trapo para limpiar el exceso de aceite.
* Lubrica tu cadena sólo cuando comience a hacer ruido.

2. Poste pegado
Uno de los dolores de cabeza de todo mecánico es encontrarse con un poste de asiento pegado.
Para evitar un poste pegado:
* Retira el poste y límpialo muy bien con un trapo. De ser necesario puedes usar un poco de agua con jabón y después secarlo muy bien con un trapo seco.
* De la misma manera limpia el interior del tubo del asiento.
* Pon un poco de grasa en el interior del tubo del asiento. En el caso de las bicicletas plegables no es recomendable usar grasa . Basta con limpiar muy bien el interior del tubo y el poste del asiento.
* Finalmente ajusta el asiento a la altura adecuada.

3. Cambios duros
Para mejorar el desempeño de tus cambios:
* Lávalos periódicamente para evitar la acumulación de mugre.
* Aprovecha cuando lubriques tu cadena para echar unas cuantas gotas de aceite en los canales para mantenerlos limpios, bien lubricados y que los chicotes se deslicen sin dificultad.

4. Ponchaduras excesivas
Un factor que incrementa la probabilidad de una ponchadura es no inflar las llantas a una presión adecuada ya que aumenta el área de contacto de la superficie de rodamiento y es más fácil que objetos filosos se incrusten en el caucho. Además ,si se rueda una llanta a una presión demasiado baja se reduce su vida útil ya que se dañan sus costados.
Para mantener la presión adecuada:
* Busca en los costados de tus llantas el rango de presión indicado.
* Antes de salir a rodar inspecciona que tus llantas estén infladas. Por lo menos una vez por semana mide la presión e ínflalas.
* Especialmente si usas la bicicleta constantemente es bastante recomendable adquirir una bomba de piso.

Éstas son cuatro cosas, bastante sencillas, que nos ayudarán a mantener nuestra bicicleta en buen estado aunque no sepamos nada de mecánica.